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Aufwärmen
Zuspiel im Lauf mit Liegestützen nach Zusammenstoß
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Die Paare spielen sich den Ball im Lauf zu und nehmen dabei die anderen Paare wahr, denn jeder Zusammenstoß kostet den Verursacher zwei Liegestütze.
Aufbau
- Für alle Paare eine Spielfeldhälfte abstecken.
- Jeweils 2 Spieler zu einem Paar einteilen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Vor jedem Abspiel einen kurzen Blick nach oben verlangen.
- Auf flache Zuspiele in den Lauf des Partners achten.
- Die Liegestütze sofort und vollständig einfordern.
Ablauf
- Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Raum zu.
- Die Paare bleiben dabei ständig in Bewegung.
- Bei einem Zusammenstoß führt der Verursacher zwei Liegestütze aus.
- Danach nimmt er das Zuspiel mit seinem Partner sofort wieder auf.
Varianten
- Die Zahl der Paare im Raum erhöhen, es wird dadurch enger.
- Auch für ein ungenaues Abspiel zwei Liegestütze verlangen.
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