Aufwärmen · Gymnastik

Zu zweit an den Händen fassen und im Kreis drehen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

2 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Zwei Spieler fassen sich an den Händen und drehen sich gemeinsam im Kreis.

Aufbau

  • Je zwei Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
  • Die beiden sich gegenüberstellen.
  • Die Bälle beiseitelegen lassen.
  • Zwischen den Paaren genug Abstand lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen festen Griff achten.
  • Das Tempo langsam steigern lassen.
  • Auf gleichmäßige Schritte beider Partner achten.
  • Nach der Drehung kurz stehen bleiben lassen.

Ablauf

  1. Die beiden Spieler fassen sich fest an den Händen.
  2. Sie lehnen sich leicht nach hinten.
  3. Gemeinsam drehen sie sich im Kreis und halten sich dabei gegenseitig fest, ohne die Hände loszulassen oder das Tempo zu verlieren.
  4. Danach lösen sie die Hände.

Varianten

  • Auf Zuruf die Drehrichtung wechseln lassen.
  • Die Drehung langsam ausklingen lassen.

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