Hauptteil · Schnelligkeit

Nummernlauf der Mannschaften um das Viereck

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 4–12 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5

Ziel

Auf den Zuruf einer Nummer laufen die Spieler mit dieser Nummer eine Runde um das Viereck und kehren in ihre Ecke zurück.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Viereck abstecken.
  • Vier Mannschaften einteilen.
  • Jede Mannschaft in eine Ecke des Vierecks stellen.
  • Jede Mannschaft für sich durchnummerieren.

Coaching-Punkte

  • Auf eine schnelle Reaktion aus dem Stand achten.
  • Die Ecken des Vierecks eng nehmen lassen.
  • Vor dem Zuruf eine leichte Schrittstellung einnehmen lassen.

Ablauf

  1. Der Trainer ruft eine Nummer.
  2. Die Spieler mit dieser Nummer laufen eine Runde um das Viereck.
  3. Wer zuerst in seiner Ecke zurück ist, gewinnt den Durchgang.
  4. Die Runde führt außen um alle vier Ecken herum, während die übrigen Spieler in ihren Ecken warten und den Laufweg frei halten.

Varianten

  • Die Runde mit Ball am Fuß dribbeln lassen.
  • In die andere Richtung um das Viereck dribbeln lassen.
  • Zwei Nummern gleichzeitig aufrufen.

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