Hauptteil · Balltechnik

Prallpass und Sprint in das weite Zuspiel

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Prallpass und Sprint in das weite Zuspiel — Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Der Ball wird in den Fuß gespielt, prallen gelassen und danach durch einen Sprint als weites Zuspiel in den Lauf gefordert.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • A und B mit Abstand gegenüberstellen.
  • Den Ball bei B lassen.

Coaching-Punkte

  • Zwischen Prallenlassen und Sprint keine Pause zulassen.
  • Das weite Zuspiel vor den Läufer verlangen.
  • Den Blick von B zum startenden A einfordern.

Ablauf

  1. A läuft ohne Ball auf B zu.
  2. B spielt ihm den Ball in den Fuß.
  3. A lässt den Ball zu B prallen.
  4. Direkt danach fordert A mit einem Sprint ein weites Zuspiel in den Lauf, das B über eine größere Entfernung nach vorn schlägt.
  5. Dann beginnt der Ablauf neu.

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