Aufwärmen

Paarweise Zuspiele im Lauf mit zwei Bällen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend E-Jugend F-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

A und B spielen sich im Lauf gegenseitig ihre beiden Bälle zu und halten dabei beide Bälle in Bewegung.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Je 2 Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
  • Jedem Paar 2 Bälle geben.

Coaching-Punkte

  • Auf Zuspiele in den Lauf des Mitspielers achten.
  • Den Blick zwischen eigenem Ball und Mitspieler pendeln lassen.
  • Das Lauftempo auch nach einem ungenauen Zuspiel halten lassen.

Ablauf

  1. A und B laufen nebeneinander durch das Feld.
  2. Beide spielen sich gleichzeitig ihre Bälle zu.
  3. Jeder nimmt den ankommenden Ball im Laufen an.
  4. Sofort danach schickt er ihn wieder zurück.

Varianten

  • Einen Ball nur mit rechts und den anderen nur mit links spielen lassen.
  • Das Paar seitlich versetzt statt nebeneinander laufen lassen.
  • Den Abstand zwischen A und B schrittweise vergrößern.

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