Aufwärmen

Mattentausch auf Zeichen des Verkehrspolizisten

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Mattentausch auf Zeichen des Verkehrspolizisten — In jede Hallenecke eine Matte legen

Ziel

Der Trainer zeigt als Verkehrspolizist auf zwei Mannschaften, die daraufhin ihre Matten in den Hallenecken tauschen.

Aufbau

  • In jede Hallenecke eine Matte legen.
  • 4 Mannschaften einteilen.
  • Jeder Mannschaft eine Matte zuweisen.
  • Den Trainer als Verkehrspolizist in die Mitte stellen.

Coaching-Punkte

  • Erst bei vollständiger Mannschaft den Punkt geben.
  • Auf ein deutliches Zeichen aus der Mitte achten.
  • Die Laufwege durch die Mitte freihalten.

Ablauf

  1. Der Trainer zeigt auf zwei Mannschaften.
  2. Diese beiden Mannschaften tauschen ihre Matten.
  3. Beide laufen dabei gleichzeitig durch die Mitte der Halle, weshalb sich die Wege kreuzen und jeder Spieler auf die entgegenkommende Mannschaft achten muss.
  4. Die Mannschaft, die zuerst vollständig auf der anderen Matte steht, bekommt einen Punkt.
  5. Danach zeigt der Trainer auf die nächsten beiden Mannschaften.

Varianten

  • Den Weg zur anderen Matte einbeinig hüpfend zurücklegen lassen.
  • Den Weg zur anderen Matte beidbeinig hüpfend zurücklegen lassen.
  • Den Weg zur anderen Matte auf allen Vieren laufen lassen.
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
10 min

Erwärmungsspiele

Fangspiel von Grundlinie zu Grundlinie

Auf ein Zeichen vom Trainer laufen die Spieler los. Sie wollen die gegenüberliegende…

10 Min D-Jugend

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