Hauptteil · Kopfball

Kopfball zu zweit mit der ganzen Stirnfläche

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–20 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Jeder Kopfstoß geht zuerst hoch über den Spieler selbst, bevor der Ball mit der ganzen Stirnfläche zum Mitspieler zurückgeht.

Aufbau

  • Für jedes Paar ein 10 x 10 Meter großes Feld abstecken.
  • Je 2 Spieler mit einem Ball darin gegenüber aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen mittigen Treffer mit angezogenem Kinn achten.
  • Den hohen Kopfball mit Druck aus dem Rumpf verlangen.
  • Ein Nachgeben im Nacken sofort ansprechen.

Ablauf

  1. A und B stehen sich gegenüber und köpfen sich den Ball zu.
  2. Wer den Ball bekommt, köpft ihn zuerst hoch über sich selbst.
  3. Erst mit dem zweiten Kopfstoß geht der Ball zum Mitspieler zurück.
  4. Beide treffen den Ball mit der ganzen Stirnfläche.

Varianten

  • Die Zahl der Kopfstöße vorgeben, bevor der Ball zurückgeköpft werden darf.
  • Beide Spieler im Sitzen köpfen lassen, damit die Rumpfarbeit deutlicher wird.
  • Den hohen Kopfball weglassen und direkt zum Mitspieler köpfen.
Kopfball
ohne Diagramm
5 min

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