Hauptteil · Kopfball

Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend D-Jugend Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der Abstand zwischen beiden wechselt zwischen 2 und 12 Metern, während der Ball mit der Stirn im Spiel bleibt.

Aufbau

  • Je 2 Spieler mit 1 Ball gegenüber aufstellen.
  • Als Rahmen einen Abstand zwischen 2 und 12 Metern festlegen.

Coaching-Punkte

  • Bei weitem Abstand Druck aus dem Rumpf verlangen, nicht aus dem Nacken.
  • Den Abstand gemeinsam verändern lassen, nicht einseitig.
  • Den Kopfstoß aus dem ganzen Körper einfordern.

Ablauf

  1. A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu.
  2. Dabei gehen beide aufeinander zu und wieder voneinander weg.
  3. Nach unten bleibt der Abstand bei 2 Metern.
  4. Nach oben geht er nicht über 12 Meter hinaus.

Varianten

  • Den Wechsel zwischen kurzem und weitem Abstand schneller vollziehen lassen.
  • Die Kopfstöße ohne Bodenberührung zählen und die eigene Bestmarke verbessern lassen.
Kopfball
ohne Diagramm
5 min

Kopfball

Kopfballduell nach langem Flugball

C dribbelt an und schlägt einen langen Flugball auf A und B. A und B laufen dicht…

5 Min A-Jugend

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