Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball hochwerfen und im Sprung oder in der Hocke fangen
In der ersten Form werfen die Spieler den Ball im Lauf hoch. Sie fangen ihn im…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Hoher Schuss über den Kasten auf die Weichmatte
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Von der Abschussmarke trifft A den über den Kasten herausragenden Teil der Weichmatte mit seinem Ball.
Aufbau
- Eine Weichmatte an eine Wand lehnen.
- Direkt davor einen großen Kasten stellen.
- In einigem Abstand eine Abschussmarke legen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Ball etwas unterhalb der Mitte treffen lassen.
- Das Standbein neben den Ball setzen lassen.
- Den Oberkörper leicht zurücklehnen lassen.
Ablauf
- A schießt von der Abschussmarke auf die Weichmatte.
- Der Ball muss dabei über den großen Kasten steigen.
- Ein Schuss gegen den Kasten zählt nicht.
- Nach dem Schuss holt A seinen Ball und stellt sich wieder an der Abschussmarke an, während der nächste Spieler schon schießt.
Varianten
- Die Abschussmarke weiter von der Weichmatte weg legen.
- Nur mit dem schwächeren Fuß auf die Weichmatte schießen lassen.
- Die Treffer auf der Weichmatte je Spieler zählen.
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