Schnelligkeit
Laufstrecke mit Kappen: Laufform vorgeben, dann sprinten
A startet an der ersten Kappe. Er läuft locker los und gibt eine Laufübung vor. Die ganze…
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
Der Ball geht allein über den Tempowechsel möglichst flach an dem blockenden Spieler vorbei zum Tor.
Schnelligkeit
A startet an der ersten Kappe. Er läuft locker los und gibt eine Laufübung vor. Die ganze…
Schnelligkeit
A trabt nach Vorgabe des Trainers locker zur Raute. In der Raute läuft A die jeweilige…
Schnelligkeit
A läuft im Sidestep im Slalom durch die vier eng stehenden Kappen und sprintet danach…
Schnelligkeit
Zuerst gehen alle die Strecke hoch. Danach sprinten sie hoch. Dann folgen Schlusssprünge.…
Schnelligkeit
Auf Signal des Trainers sprinten beide zur Kappe. Wer zuerst ankommt, gewinnt. In Form…
Schnelligkeit
Gruppe A spielt Fußballtennis, macht eine Ecke auf oder läuft regenerativ aus. Gruppe B…
Schnelligkeit
Das erste Paar springt beidbeinig über die Kappe vor und zurück. Sobald der Trainer eine…
Schnelligkeit
A und B passen sich den Ball im Stand zu. Spätestens nach 10 Ballkontakten lässt B den…
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