Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…
Hauptteil · Balltechnik
Den Ball mit Innen- und Außenseite vor und zurück rollen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Ball rollt mit der Innenseite nach vorne und mit der Außenseite wieder zurück, dabei wechseln rechter und linker Fuß ab.
Aufbau
- Alle Spieler weit verteilt aufstellen.
- Jedem einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Fuß über dem Ball halten lassen.
- Die Bewegung aus dem Sprunggelenk fordern.
- Ein Stoßen des Balles unterbinden.
Ablauf
- Der Spieler rollt den Ball mit der Innenseite nach vorne.
- Mit der Außenseite rollt er ihn wieder zurück.
- Nach jeder Wiederholung wechselt er den Fuß, sodass rechter und linker Fuß die gleiche Zahl an Bewegungen mit Innenseite und Außenseite ausführen.
Varianten
- Die Rollbewegung im Gehen ausführen lassen.
- Den Fuß ohne Pause wechseln lassen.
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