Hauptteil · Koordination

Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

A rollt den Ball vor, läuft ihm nach und stoppt ihn mit dem Knie.

Aufbau

  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Eine freie Laufbahn für jeden Spieler festlegen.
  • Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein weiches Nachgeben des Knies beim Stoppen achten.
  • Den Oberkörper über den Ball bringen lassen.
  • Das Tempo erst steigern, wenn der Stopp sitzt.

Ablauf

  1. A rollt den Ball mit der Hand vor.
  2. Er läuft dem Ball nach.
  3. Sobald A den rollenden Ball eingeholt hat, stoppt er ihn mit dem Knie und nimmt ihn für den nächsten Durchgang wieder in die Hand.
  4. Danach beginnt der Weg von vorn.

Varianten

  • Den Ball mit dem Gesäß stoppen lassen.
  • Den Ball über den Kopf nach hinten werfen und fangen.
  • Den Ball durch die Füße nach hinten prellen und fangen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball am festen Ort ganz flach prellen

Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…

5 Min D-Jugend

Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball im Lauf durch den Raum prellen

Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…

5 Min D-Jugend

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