Aufwärmen

Aufwärmspiel mit Anspiel in kleine Felder vor dem Tor

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–16 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Aufwärmspiel mit Anspiel in kleine Felder vor dem… — Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen

Ziel

Vor einem gültigen Tor muss mindestens ein Spieler in einem der kleinen Felder angespielt werden, im zweiten Teil zwei nacheinander direkt.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen.
  • Auf der Mittellinie ein tragbares Tor aufstellen.
  • Im gesamten Feld 8 kleine Felder verteilt markieren.
  • Einen Torwart ins Tor stellen.
  • Die Gruppe in die Mannschaften A und B teilen.

Coaching-Punkte

  • Die kleinen Felder früh und gestaffelt besetzen lassen.
  • Vor der Ballannahme auf den Blick zum nächsten freien Feld achten.
  • Den Torwart nach Treffern zügig wieder abwerfen lassen.

Ablauf

  1. Zuerst läuft ein 5:2.
  2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein.
  3. A spielt gegen B in dauerhafter Bewegung.
  4. Erlaubt sind höchstens 3 Ballkontakte ohne Körperkontakt.
  5. Ein Tor zählt erst dann, wenn im Offensivspiel vorher mindestens ein Spieler angespielt wurde, der in einem der kleinen Felder stand.
  6. Es folgt eine Dehnpause als große Gruppe.
  7. Im zweiten Teil spielt der Angespielte im Feld direkt einen zweiten Spieler in einem anderen Feld an.

Varianten

  • Die Zahl der kleinen Felder verringern.
  • Für Anspiele in die kleinen Felder nur Flachpässe mit dem schwachen Fuß zulassen.
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ohne Diagramm
30 min

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Hälftenspiel mit Fuß, Hand und Kopfballtor

Beide Mannschaften spielen locker. In der eigenen Hälfte läuft der Ball per Fuß. In der…

30 Min oberer Amateurbereich

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