Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball mit Innen- und Außenseite vor und zurück rollen
Der Spieler rollt den Ball mit der Innenseite nach vorne. Mit der Außenseite rollt er ihn…
Hauptteil · Balltechnik
Abwechselnd mit rechtem und linkem Fuß jonglieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Die Spieler jonglieren den Ball abwechselnd mehrmals mit dem rechten und mehrmals mit dem linken Fuß.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Je Spieler einen Ball ausgeben.
- Alle weit auseinander aufstellen.
Coaching-Punkte
- Den Ball mit dem Spann und angezogener Fußspitze spielen lassen.
- Auf einen senkrechten Flug des Balles achten.
- Den Fußwechsel ohne Zwischenkontakt verlangen.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert den Ball 5 Mal mit dem rechten Fuß.
- Danach folgen 5 Kontakte mit dem linken Fuß.
- Diese beiden Serien wechseln sich ohne Unterbrechung ab, bis der Ball den Boden berührt und der Spieler von vorne mit dem rechten Fuß beginnt.
Varianten
- Die Kontakte laut mitzählen und die beste Serie festhalten lassen.
- Den Ball zwischen den Serien nicht auf den Boden fallen lassen.
- Die Serien im Gehen durch das Feld ausführen lassen.
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