Aufwärmen

Zwei Felder mit Torspiel und Eckzonen im Wurfspiel

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Zwei Felder mit Torspiel und Eckzonen im Wurfspiel — Feld eins als Spielfeldhälfte mit zwei großen Toren abstecken

Ziel

Vor einem Torerfolg muss in Feld eins jeder am Ball gewesen sein, in Feld zwei werfen sich die Teams die Bälle zu und laufen dabei die Eckzonen an.

Aufbau

  • Feld eins als Spielfeldhälfte mit zwei großen Toren abstecken.
  • Feld zwei ohne Tore aufbauen.
  • In Feld zwei vier Eckzonen markieren.
  • Vier Teams bilden.
  • Je einen Torwart in die großen Tore stellen.
  • Mehrere Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Im Wurfspiel auf sichere Fangbewegungen achten.
  • Die vier Eckzonen deutlich sichtbar markieren.
  • Vergessene Mitspieler vor dem Abschluss laut einfordern.
  • Die Dehn- und Kräftigungspause in der eigenen Mannschaft ablaufen lassen.

Ablauf

  1. In Feld eins spielt A gegen B.
  2. Erlaubt sind drei Ballkontakte.
  3. Vor jedem Torerfolg muss jeder Spieler am Ball gewesen sein.
  4. In Feld zwei werfen sich C und D die Bälle zu.
  5. Auch dort muss jeder vor einem Punkt am Ball gewesen sein, zusätzlich läuft das Team im Ballbesitz mindestens zwei der vier Eckzonen an.
  6. Nach zwölf Minuten folgt eine Dehn- und Kräftigungspause.
  7. Danach tauschen beide Teams die Felder mit ihren Aufgaben.

Varianten

  • Im Wurfspiel alle vier Eckzonen vor einem Punkt anlaufen lassen.
  • Im Wurfspiel nur Würfe mit der schwächeren Hand zulassen.
  • Die Felder schon nach sechs Minuten tauschen lassen.

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