Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball lupfen, um die eigene Achse drehen und annehmen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling lupfen sie den Ball nach vorn hoch.…
Hauptteil · Koordination
Zwei Bälle gleichzeitig zum Partner zuwerfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Beide Spieler werfen sich ihre Bälle gleichzeitig zu und fangen dabei den Ball des Gegenübers.
Aufbau
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld abgrenzen.
- Zwei Spieler einander gegenüber aufstellen.
- Jeder Spieler hält einen Ball.
Coaching-Punkte
- Auf ein gemeinsames Startzeichen für beide Würfe achten.
- Die Flugbahnen nebeneinander halten lassen.
- Die Würfe auf Brusthöhe des Partners fordern.
Ablauf
- A und B stehen sich gegenüber.
- Beide werfen ihre Bälle gleichzeitig zum Gegenüber.
- Jeder fängt den ankommenden Ball mit beiden Händen.
- Der Wurf und das Fangen fallen dabei fast zusammen, weshalb beide Spieler ihren eigenen Ball erst loslassen dürfen, wenn der andere schon unterwegs ist.
Varianten
- Die Bälle als Aufsetzer zuwerfen.
- Beide Bälle gleichzeitig aus der Hand volley zuspielen.
- Beide Bälle einmal aufprellen und zum Partner köpfen.
- Nach dem Aufprellen die Plätze tauschen und den Ball des anderen fangen.
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