Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball aus der Hand hochschießen und wieder fangen
A hält den Ball in beiden Händen vor dem Körper. Er lässt ihn fallen und schießt ihn aus…
Hauptteil · Spiele mit dem Ball
Ball mit einer Hand hochwerfen, fangen und prellen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Mit einer Hand werfen die Spieler den Ball hoch und fangen ihn wieder auf, danach prellen sie den Ball.
Aufbau
- Für jedes Kind einen freien Platz einteilen.
- Jedem Kind einen Ball geben.
- Genug Abstand zwischen den Kindern lassen.
Coaching-Punkte
- Auf Hände achten, die dem Ball entgegengehen.
- Beim Prellen kurze Stöße aus dem Handgelenk fordern.
- Beide Hände im Wechsel einsetzen lassen.
- Die Wurfhöhe klein halten.
Ablauf
- Das Kind wirft den Ball mit einer Hand hoch.
- Danach fängt es den Ball wieder auf.
- Nach einigen Würfen prellt das Kind den Ball mehrmals hintereinander auf den Boden und fängt ihn zum Abschluss wieder mit beiden Händen.
- Dann beginnt der Ablauf von vorn.
Varianten
- Den Ball mit der anderen Hand hochwerfen lassen.
- Zwischen Wurf und Fangen einmal in die Hände klatschen lassen.
- Den Ball im Gehen prellen lassen.
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