Cool Down · Regeneration

Lockeres Dribbeln und Passen zu dritt zur Regeneration

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 3–5 Spieler A-Jugend B-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Beim langsamen und lockeren Laufen dribbeln die drei Spieler, passen zu einem anderen und bringen den Ball unter Kontrolle.

Aufbau

  • 3 Spieler zu einer Gruppe zusammenstellen.
  • Einen Ball je Gruppe bereitlegen.
  • Freie Fläche zum Laufen wählen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine saubere Annahme statt eines Stopps achten.
  • Das Tempo über die ganze Übung niedrig halten.
  • Auf ein weiches Ballgefühl beim Dribbeln achten.

Ablauf

  1. A dribbelt langsam mit dem Ball los.
  2. Er passt zu B oder C.
  3. Der Angespielte bringt den Ball sauber unter Kontrolle und dribbelt selbst weiter, bis er den Ball an einen der beiden anderen Spieler abgibt.
  4. Alle drei laufen dabei langsam und locker.
  5. Auch ohne Ball bleibt das Tempo niedrig.

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