Hauptteil · Schnelligkeit

Reaktionsspurt zur Seitenlinie mit Fänger

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten C-Jugend D-Jugend E-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Reaktionsspurt zur Seitenlinie mit Fänger — Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken

Ziel

Auf das Zeichen des Trainers spurtet A zur rechten oder linken Linie, während B ihn vor Erreichen der Linie zu fangen versucht.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Auf jede Grundlinie mittig ein Hütchen stellen.
  • Jede Mannschaft stellt sich an einem Hütchen auf.

Coaching-Punkte

  • Auf das Zeichen hin nicht erst abbremsen lassen: A dreht im Lauf zur gewählten Linie ab und B setzt ohne Zögern diagonal nach.
  • Den Oberkörper von A beim Abdrehen tief halten lassen.

Ablauf

  1. Die beiden ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu.
  2. Auf ein Zeichen des Trainers spurtet A zur rechten oder linken Linie.
  3. B versucht, ihn vor der Linie zu fangen.
  4. Nach jedem Durchgang startet die andere Gruppe zuerst.

Varianten

  • Das Zeichen später geben.
  • Die Linien weiter weglegen.
  • Die Rollen von A und B nach jedem Lauf tauschen.

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