Hauptteil · Schnelligkeit

Passen im Stand, dann Wettlauf zur Ziellinie

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Passen im Stand, dann Wettlauf zur Ziellinie — Ein 15 x 15 Meter großes Feld mit einer Ziellinie markieren

Ziel

Beide Spieler passen sich den Ball im Stand zu, bis B ihn liegen lässt und zur Ziellinie spurtet, während A ihn einzuholen versucht.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld mit einer Ziellinie markieren.
  • A und B einige Meter vor der Ziellinie aufstellen.
  • A weiter von der Ziellinie entfernt postieren als B.
  • Einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Beide beim Zuspiel in Bereitschaft halten.
  • Den ersten Schritt zur Ziellinie betonen.
  • Den Ball wirklich liegen lassen.

Ablauf

  1. A und B passen sich den Ball im Stand zu.
  2. Spätestens nach 10 Ballkontakten lässt B den Ball liegen und spurtet in Richtung Ziellinie, ohne den Zeitpunkt seines Starts vorher anzukündigen.
  3. A versucht, B vor der Ziellinie einzuholen.
  4. Beide traben langsam zurück.
  5. Dann tauschen A und B die Aufgaben.

Varianten

  • Die Zahl der erlaubten Ballkontakte verringern.
  • Den Abstand zur Ziellinie vergrößern.

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