Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Paarfangen an den Händen, aus vier werden zwei Paare

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

An den Händen gefasst fängt das Paar die übrigen Spieler. Aus je vier zusammenhängenden Spielern entstehen zwei neue Fängerpaare.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Feld abstecken.
  • Alle Spieler ohne Ball ins Feld schicken.
  • Zwei Spieler als erstes Fängerpaar bestimmen.
  • Diese beiden an den Händen fassen lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf abgestimmte Laufwege innerhalb des Fängerpaares achten.
  • Einen Spieler gemeinsam in die Ecke treiben lassen.
  • Die Hände auch im Sprint gefasst halten.

Ablauf

  1. Das Fängerpaar jagt die übrigen Spieler im Feld.
  2. Wer gefangen wird, hängt sich an die Kette an.
  3. Sobald vier Spieler zusammenhängen, teilt der Trainer sie in zwei Päarchen, die von da an getrennt voneinander jagen und so die Zahl der Fänger verdoppeln.
  4. So wächst die Zahl der Paare bis zum Ende.

Varianten

  • Das Feld deutlich verkleinern.
  • Zwei Fängerpaare gleichzeitig starten lassen.
  • Die Zeit bis zum letzten freien Spieler messen.
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
10 min

Erwärmungsspiele

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Auf ein Zeichen vom Trainer laufen die Spieler los. Sie wollen die gegenüberliegende…

10 Min D-Jugend

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