Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball im Lauf durch den Raum prellen
Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…
Hauptteil · Koordination
Losgelassenen Ball im richtigen Moment fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Ein Spieler hält den Ball in seiner Hand und lässt ihn irgendwann los, der andere fängt den Ball vor dem Boden.
Aufbau
- Immer 2 Spieler mit einem Ball paaren.
- Beide eng gegenüber aufstellen.
- A hält den Ball ausgestreckt in der Hand.
- B stellt sich bereit zum Fangen.
Coaching-Punkte
- Nur auf den Ball schauen lassen.
- Die Hände vorher bereithalten.
- Den Abstand klein halten.
Ablauf
- A wartet einen Moment ab.
- Irgendwann lässt er den Ball ohne Ankündigung los.
- B muss so schnell reagieren, dass er den fallenden Ball noch vor dem Boden mit beiden Händen zu fassen bekommt.
- Nach einigen Versuchen tauschen beide die Rollen.
Varianten
- Den Abstand zwischen beiden Spielern vergrößern.
- Den Ball höher halten lassen.
- Nur mit einer Hand fangen lassen.
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