Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball am festen Ort ganz flach prellen
Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…
Hauptteil · Koordination
Ball hochwerfen, Namen rufen und in der Mitte fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Spieler in der Mitte wirft den Ball hoch und ruft einen Namen, woraufhin der genannte Spieler in die Mitte läuft und ihn fängt.
Aufbau
- Die Mannschaft in einem Kreis hinsetzen lassen.
- Einen Spieler mit dem Ball in die Mitte stellen.
- Genug Platz zwischen den Sitzenden lassen.
Coaching-Punkte
- Den Ball senkrecht hochwerfen lassen.
- Den Namen laut und deutlich rufen.
- Sofort aufspringen lassen.
Ablauf
- Der Spieler in der Mitte wirft den Ball hoch.
- Gleichzeitig ruft er den Namen eines Mitspielers.
- Der aufgerufene Spieler springt aus dem Sitzen auf, läuft in die Mitte und fängt den Ball, bevor er auf den Boden fällt.
- Danach tauschen beide Spieler die Rolle.
Varianten
- Den Ball höher werfen lassen.
- Zwei Namen gleichzeitig rufen lassen.
- Den Ball vor dem Fangen einmal aufspringen lassen.
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