Hauptteil · Koordination

Einbeinhüpfen über Seile mit Slalom zum Torschuss

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

20 Minuten 1–16 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Einbeinhüpfen über Seile mit Slalom zum Torschuss — Die Übung im Strafraum aufbauen

Ziel

A hüpft mit einem Bein über die Seile, rollt den Ball an den Hütchen vorbei und schießt nach dem Slalom aufs Tor.

Aufbau

  • Die Übung im Strafraum aufbauen.
  • 4 Seile einige Meter vor dem Tor hintereinanderlegen.
  • Daneben 2 Hütchen als Slalom aufstellen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf kurze Hüpfer dicht über den Seilen achten.
  • Den Ball beim Rollen nicht zu weit vorlegen.
  • Die Landung nach dem letzten Seil abfedern lassen.

Ablauf

  1. A nimmt seinen Ball in die Hand.
  2. Er hüpft auf einem Bein über die Seile.
  3. Rechts und links wechseln sich dabei ab.
  4. Danach dreht sich A zu den Hütchen und rollt den Ball an ihnen vorbei in Richtung Tor, während er selbst im Slalom durch die Hütchen läuft.
  5. Am Ball angekommen schießt er aufs Tor.

Varianten

  • Mit beiden Beinen gleichzeitig über alle vier Seile hüpfen.
  • Seitwärts im Slalom durch die Zwischenräume der Seile laufen.
  • Am Hütchen einen Verteidiger postieren, der nach dem Anrollen mit A um den Torschuss kämpft.

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