Schnelligkeit
Wettlauf um das Bankviereck auf Nummernzuruf
Der Trainer ruft eine zweistellige Nummer. Ruft er zum Beispiel 31, laufen die Gruppen 3…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Fangspiel mit Rettung unter gegrätschten Beinen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
8–16 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Wer sich vor dem Abschlagen retten will, kriecht kurz unter die gegrätschten Beine eines anderen Spielers, muss den Platz aber nach wenigen Sekunden wieder verlassen.
Aufbau
- Ein Feld auf einer Spielfeldhälfte abstecken.
- Alle Spieler ohne Ball aufstellen.
- Einen Fänger bestimmen.
Coaching-Punkte
- Den Rettungsplatz nach wenigen Sekunden räumen lassen.
- Die Beine weit grätschen lassen.
- Auf einen sofort neuen Zielspieler des Fängers achten.
Ablauf
- Der Fänger jagt die übrigen Spieler und versucht, einen von ihnen abzuschlagen.
- Wer unter den gegrätschten Beinen eines anderen Spielers durchkriecht, ist gerettet.
- Das Durchkriechen darf nur einige Sekunden dauern.
- Der Fänger darf nicht davor warten, sondern muss einen anderen Spieler jagen.
- Bei demselben Spieler darf nie zweimal hintereinander durchgekrochen werden.
Varianten
- Die erlaubte Zeit unter den Beinen auf einen kurzen Moment verkürzen.
- Einen zweiten Fänger einsetzen und den Druck auf die Laufwege verstärken.
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