Kondition
ohne Diagramm
Kondition
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Hauptteil · Kondition
Fangen mit Hemdchen zwischen Hindernissen in der Halle
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Einige Spieler mit Hemdchen in der Hand jagen die übrigen zwischen den in der Halle verteilten Hindernissen hindurch.
Aufbau
- Turnbänke, Medizinbälle und Kästen in der Halle verteilen.
- Einige Spieler als Fänger bestimmen.
- Jedem Fänger ein Hemdchen in die Hand geben.
- Alle anderen Spieler verteilen.
Coaching-Punkte
- Den Blick beim Laufen nach vorn richten lassen.
- Zu dichtes Laufen an den Hindernissen ansprechen.
- Die Fänger die Wege zwischen den Kästen zustellen lassen.
Ablauf
- Die Fänger mit Hemdchen versuchen, die anderen Spieler abzuschlagen.
- Alle laufen dabei zwischen den verteilten Hindernissen hindurch.
- Wer abgeschlagen wird, tauscht mit seinem Fänger die Aufgabe und nimmt dessen Hemdchen in die Hand, sodass die Jagd ohne Unterbrechung weitergeht.
Varianten
- Mehr Spieler mit Hemdchen gleichzeitig jagen lassen.
- Die Zahl der Hindernisse in der Halle erhöhen.
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