Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Fangspiel mit Ball zwischen verteilten Kästen
Die Spieler mit Ball dribbeln um die verteilten Kästen herum. Die Fänger versuchen, sie…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Fangen in fester Reihenfolge im abgesteckten Raum
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
4–6 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Jeder Spieler fängt im abgesteckten Raum den Spieler mit der nächsthöheren Nummer und wird dabei selbst vom Spieler mit der nächstniedrigeren Nummer gejagt.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Vier Spieler ohne Ball hineinschicken.
- Die vier Spieler von eins bis vier durchnummerieren.
Coaching-Punkte
- Auf einen Blick nach vorn und nach hinten achten.
- Den eigenen Auftrag auch beim Weglaufen einfordern.
- Kurze Antritte statt langer Läufe durch den Raum verlangen.
Ablauf
- Spieler eins jagt Spieler zwei.
- Spieler zwei jagt Spieler drei, Spieler drei jagt Spieler vier.
- Spieler vier jagt wieder Spieler eins.
- Jeder ist auf diese Weise gleichzeitig Jäger und Gejagter.
- Die Jagd läuft nur innerhalb des abgesteckten Raums.
Varianten
- Auf ein Zeichen die Reihenfolge der Nummern umkehren.
- Eine Nummer rufen und nur diesen Spieler fangen lassen.
Ähnliche Übungen
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Am Fänger vorbei zur anderen Grundlinie laufen
Die drei Spieler starten gemeinsam von ihrer Grundlinie. Sie versuchen, die andere…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Fangspiel im Feld, die Gejagten dribbeln mit Ball
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im abgesteckten Feld. Die Fänger laufen ohne Ball und…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Fangspiel im Feld, auch die Fänger dribbeln mit Ball
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig mit ihrem Ball durch das Feld. Die Fänger mit…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Raupe auf einem Bein, die immer länger wird
A hebt ein Bein nach hinten an. B hält den Knöchel von A fest. So bilden beide eine…
Erwärmungsspiele
Staffel um das diagonale Hütchen im inneren Viereck
Der erste Spieler umdribbelt das diagonal gelegene erste Hütchen des kleinen Vierecks.…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie
Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten. Alle Spieler laufen gleichzeitig…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Drei Dribbler jagen den Spieler ohne Ball
Die drei Spieler mit Ball jagen den Spieler ohne Ball. Sie schlagen ihn aus dem Dribbling…