Aufwärmen

Doppelpaß über drei Zonen der Spielfeldhälfte

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–9 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Doppelpaß über drei Zonen der Spielfeldhälfte — Eine Spielfeldhälfte in der Länge in drei Zonen einteilen

Ziel

Alle bewegen sich dauerhaft mit Ball in ihrer Zone, danach spielt nur Gruppe A den Doppelpaß mit B und weiter zu C.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte in der Länge in drei Zonen einteilen.
  • Jeder Zone eine gleich starke Gruppe A, B oder C zuteilen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Gruppen in ihren Zonen verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein flaches Klatschenlassen des Doppelpaß-Gebers achten.
  • Die Zonengrenzen konsequent einhalten lassen.
  • Beim Einlaufen auf ein wirklich lockeres Tempo achten.
  • Den Wechsel der ballführenden Gruppe laut ansagen.

Ablauf

  1. Alle laufen zwei Minuten locker ein.
  2. Jeder bleibt in seiner Zone.
  3. Alle bewegen sich dauerhaft mit Ball.
  4. Danach hat nur noch Gruppe A einen Ball.
  5. Jeder Spieler aus A spielt einen Doppelpaß mit B und passt anschließend zu C, worauf C ebenfalls einen Doppelpaß mit B spielt und den Ball zurück zu A bringt.
  6. Später wechselt die Vorgabe, dann hat Gruppe B den Ball.
  7. Zwischendurch folgt eine Dehn- und Kraftpause.

Varianten

  • Die Zuspiele von Gruppe zu Gruppe nur mit dem schwachen Fuß spielen lassen.
  • Die Zuspiele zwischen den Gruppen direkt per Kopf spielen lassen.
  • Eine Gruppe den Ball abfangen lassen, der Paßgeber macht dann zehn Liegestütze.

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