Hauptteil · Koordination

Den Ball durch die Füße spielen und wieder fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler Minis Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Ball wandert zwischen den Füßen hin und her, danach achterförmig durch die Füße, zuletzt fliegt er hoch und wird nach einer Drehung gefangen.

Aufbau

  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Alle einen freien Platz suchen lassen.
  • Ohne weiteres Material arbeiten.
  • Die Aufgaben im Stand ausführen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball dicht am Körper halten lassen.
  • Erst die nächste Aufgabe zeigen, wenn die erste sitzt.
  • Den Wurf senkrecht über den Kopf verlangen.

Ablauf

  1. Zuerst spielt jeder den Ball zwischen seinen Füßen hin und her.
  2. Danach reicht er den Ball achterförmig durch die Füße.
  3. Zuletzt wirft er den Ball hoch.
  4. Der Spieler dreht sich einmal um die eigene Achse und fängt den Ball, bevor er auf dem Boden aufkommt.

Varianten

  • Die Zahl der Wiederholungen je Aufgabe vorgeben.
  • Zwei Drehungen vor dem Fangen verlangen.

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