Hauptteil · Balltechnik

Abwechselnd mit rechtem und linkem Fuß jonglieren

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Die Spieler jonglieren den Ball abwechselnd mehrmals mit dem rechten und mehrmals mit dem linken Fuß.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Je Spieler einen Ball ausgeben.
  • Alle weit auseinander aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball mit dem Spann und angezogener Fußspitze spielen lassen.
  • Auf einen senkrechten Flug des Balles achten.
  • Den Fußwechsel ohne Zwischenkontakt verlangen.

Ablauf

  1. Jeder Spieler jongliert den Ball 5 Mal mit dem rechten Fuß.
  2. Danach folgen 5 Kontakte mit dem linken Fuß.
  3. Diese beiden Serien wechseln sich ohne Unterbrechung ab, bis der Ball den Boden berührt und der Spieler von vorne mit dem rechten Fuß beginnt.

Varianten

  • Die Kontakte laut mitzählen und die beste Serie festhalten lassen.
  • Den Ball zwischen den Serien nicht auf den Boden fallen lassen.
  • Die Serien im Gehen durch das Feld ausführen lassen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Den Ball im Stand am Ort jonglieren

Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…

5 Min B-Jugend

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