Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball hochwerfen und im Sprung oder in der Hocke fangen
In der ersten Form werfen die Spieler den Ball im Lauf hoch. Sie fangen ihn im…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Zuspiel, Mitnahme und Dribbling zu zweit in Bewegung
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der ballführende Spieler spielt seinem Mitspieler den Ball zu, dieser nimmt ihn mit, dribbelt ein paar Meter und spielt zurück.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Je 2 Spieler zu einem Paar einteilen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Die Mitnahme in die Laufrichtung fordern.
- Keine Mitnahme in den Stand zulassen.
- Den Rückpaß flach verlangen.
Ablauf
- A und B bewegen sich frei im Feld.
- A spielt den Ball zu B.
- B nimmt den Ball in der Laufrichtung mit, dribbelt einige Meter weiter und spielt ihn danach flach zu A zurück.
- Danach beginnt der Ablauf von vorn.
Varianten
- Die Zahl der Dribbelkontakte vor dem Rückpaß vorgeben.
- Den Raum verkleinern und die Wege dadurch kürzer machen.
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