Aufwärmen · Ballgewöhnung

Übungen des Trainers mit dem Ball nachmachen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Der Trainer macht mit dem Ball unterschiedliche Übungen vor, die Spieler machen sie mit ihrem eigenen Ball nach.

Aufbau

  • Auf einer Spielfeldhälfte arbeiten.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
  • Für den Trainer ebenfalls einen Ball bereitlegen.
  • Den Startpunkt so wählen, dass alle den Trainer sehen.

Coaching-Punkte

  • Jede Übung lange genug zeigen.
  • Auf ein gleichmäßiges Lauftempo des Trainers achten.
  • Bei Jonglieren und Prellen das Tempo herausnehmen.
  • Den Vormacher aus der Gruppe vorher bestimmen.

Ablauf

  1. Der Trainer läuft mit dem Ball voran.
  2. Er zeigt Übungen mit dem schwachen Fuß, Jonglieren, Hochschießen und Prellen.
  3. Die Spieler laufen mit ihrem Ball hinterher.
  4. Sie machen jede Übung nach.
  5. Nach einiger Zeit übernimmt ein Spieler die Aufgabe des Trainers, läuft voran und zeigt eigene Übungen, die alle anderen mit ihrem Ball nachmachen.

Varianten

  • Die Übungen schneller wechseln lassen.
  • Reihum jeden Spieler eine Übung vormachen lassen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball am festen Ort ganz flach prellen

Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…

5 Min D-Jugend

Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball im Lauf durch den Raum prellen

Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…

5 Min D-Jugend

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