Hauptteil · Koordination

Ball vorspielen, einholen und überspringen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Die Spieler laufen dem vorgespielten Ball hinterher und springen aus dem Lauf über ihn hinweg.

Aufbau

  • Eine Spielfeldhälfte als Übungsfläche abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle gleichzeitig üben lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball nur wenige Schritte weit vorspielen lassen.
  • Den letzten Schritt vor dem Absprung anpassen lassen.
  • Weich auf beiden Füßen landen lassen.
  • Den Blick beim Sprung nach vorn halten.

Ablauf

  1. Alle Spieler dribbeln frei über die Fläche.
  2. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball nach vorn.
  3. Danach laufen sie dem Ball hinterher.
  4. Haben sie ihn eingeholt, springen sie mit beiden Beinen über den Ball hinweg und nehmen ihn hinter dem Sprung sofort wieder ins Dribbling auf.

Varianten

  • Den Ball quer zur Laufrichtung seitwärts überspringen lassen.
  • Nach dem ersten Sprung den Ball erneut vorbeirollen lassen.
  • Den Ball anschließend ein zweites Mal überspringen lassen.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper

A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…

5 Min D-Jugend

Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball im Lauf durch den Raum prellen

Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…

5 Min D-Jugend

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen