Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Ball prellen mit Drehung, hochwerfen und fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Die Spieler prellen den Ball und drehen sich dabei, danach werfen sie ihn hoch und fangen ihn wieder.
Aufbau
- Für jedes Kind einen freien Platz suchen lassen.
- Jedem Kind einen eigenen Ball geben.
- Genug Raum zum Drehen lassen.
Coaching-Punkte
- Auf einen festen Stand nach dem Fangen achten.
- Auf eine Drehung ohne Blick zum Boden achten.
- Die Drehung langsam beginnen lassen.
- Auf weiche Hände beim Fangen achten.
Ablauf
- Das Kind prellt den Ball mit der Hand auf den Boden.
- Während des Prellens dreht es sich um die eigene Achse.
- Nach der Drehung wirft das Kind den Ball hoch über den Kopf und fängt ihn wieder auf, bevor es erneut mit dem Prellen beginnt.
- So geht es mehrmals hintereinander.
Varianten
- Die Zahl der Drehungen je Prellserie erhöhen.
- Prellen und Fangen nur einhändig zulassen.
- Die Drehrichtung nach jedem Wurf wechseln lassen.
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