Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit den Ball abwechselnd zueinander prellen
Ein Spieler prellt den Ball mit einer Berührung zum Partner. Der Partner prellt ihn mit…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Zuwerfen und kurz vor dem Boden fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Beide werfen sich den Ball so zu, dass der Gegenüber ihn gerade kurz vor der Bodenberührung fangen kann.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Zwei Spieler mit einem Ball gegenüberstellen.
- Den Abstand so wählen, dass der Ball im Bogen ankommt.
Coaching-Punkte
- Den Fänger früh in die Knie gehen lassen.
- Die Hände unter dem Ball halten lassen.
- Auf einen hohen Bogen achten.
- Den Wurf aus beiden Händen ausführen lassen.
Ablauf
- Die beiden werfen sich den Ball gegenseitig zu.
- Geworfen wird mit so viel Bogen, dass der Gegenüber den Ball erst kurz über dem Boden zu fassen bekommt und ihn nicht aufsetzen lässt.
- Der Fänger wirft danach auf dieselbe Art zurück.
- Der Ball bleibt in Bewegung.
Varianten
- Die Entfernung zwischen den beiden Spielern vergrößern.
- Den Ball zur Seite werfen und einen Schritt verlangen.
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