Aufwärmen

Zuspiel im Lauf mit gymnastischer Übung danach

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler C-Jugend D-Jugend E-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der abspielende Spieler schließt jedes Abspiel mit einer vorher bestimmten gymnastischen Übung ab, während das Paar im Lauf weiterspielt.

Aufbau

  • Einen Raum von der Größe einer Spielfeldhälfte abstecken.
  • Die Paare bilden und jedem Paar einen Ball geben.
  • Eine gymnastische Übung für alle vorher bestimmen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine zügige und vollständige Ausführung der gymnastischen Übung achten.
  • Keine Pause nach der Übung.
  • Das Paar während der Übung nicht stehen bleiben lassen.
  • In den Lauf passen lassen.

Ablauf

  1. Mehrere Paare spielen sich den Ball im Lauf zu.
  2. Nach jedem Abspiel führt der abspielende Spieler die bestimmte gymnastische Übung aus.
  3. Danach bietet er sich seinem Partner sofort wieder an.
  4. Das Paar bewegt sich dabei weiter durch den Raum.

Varianten

  • Die gymnastische Übung nach jedem Durchgang durch eine andere ersetzen.
  • Den Partner ansagen lassen, welche Übung ausgeführt wird.

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