Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Bändchen erobern, ohne das eigene zu verlieren
Auf ein Zeichen des Trainers beginnt das Spiel. Jeder versucht, den anderen die Bändchen…
Hauptteil · Schnelligkeitsausdauer
Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Beide Mannschaften stehen auf gegenüberliegenden Grundlinien und wechseln auf ein Zeichen so schnell wie möglich die Seiten.
Aufbau
- Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Die Gruppe in zwei Mannschaften teilen.
- Jede Mannschaft auf einer Grundlinie aufstellen.
Coaching-Punkte
- Auf das Kreuzen der Wege in der Feldmitte achten.
- Den Blick voraus richten.
- Die Aufstellung an der Grundlinie eng halten.
Ablauf
- Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten.
- Alle Spieler laufen gleichzeitig durch das Feld.
- Einen Punkt erhält die Mannschaft, deren Spieler vollzählig zuerst auf der gegenüberliegenden Grundlinie stehen, weshalb auch der letzte Läufer durchziehen muss.
- Danach beginnt der nächste Durchgang.
Varianten
- Die Feldgröße von Durchgang zu Durchgang verändern.
- Die Startposition an der Grundlinie jedes Mal wechseln lassen.
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