Koordination
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Hauptteil · Koordination
Über die Langbank balancieren mit Drehung und Ball
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Beim Balancieren über die Langbank gelingen nacheinander eine Drehung, das Tragen eines Balls und das Fangen eines zugeworfenen Balls.
Aufbau
- Eine Langbank in der Halle aufstellen.
- Alle Kinder vor der Bank anstellen lassen.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Blick nach vorn richten lassen.
- Die Drehung langsam in der Bankmitte verlangen.
- Den Ball erst kurz vor der Bankmitte zuwerfen lassen.
Ablauf
- Ein Kind balanciert über die Bank.
- Dabei dreht es sich einmal um die eigene Achse.
- Im nächsten Durchgang trägt das Kind seinen Ball in den Händen über die ganze Bank und behält trotzdem das Gleichgewicht.
- Zum Schluss fängt es beim Balancieren einen zugeworfenen Ball.
Varianten
- Die Bank umdrehen.
- Die schmale Seite nutzen.
- Den Ball von einem Partner zuwerfen lassen.
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