Tempoläufe zu zweit mit Doppelpass an der Außenlinie

Ablauf

1. Zwei Spieler stehen nebeneinander.
2. Sie traben locker zur ersten Kappe und sprinten dann bis zur zweiten.
3. Dabei laufen beide bewusst gegeneinander.
4. In Form zwei bekommt ein Spieler an der ersten Außenkappe den Ball zugespielt und passt im vollen Tempo direkt zurück.
5. Den Doppelpass mit der anderen Kappe an der Außenlinie nimmt er anschließend im vollen Tempo weiter mit über die Mittellinie.
6. In Form drei startet A ohne Ball locker zur ersten Kappe und sprintet dann zur Außenlinie.
7. So geht es im Wechsel bis zum Ende.
8. Jede Form läuft viermal.

Varianten

• Den Ball an der Außenkappe halbhoch zuwerfen lassen.
• In Form drei den Richtungswechsel zur Außenlinie per Zuruf auslösen.