Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Raupe auf einem Bein, die immer länger wird
A hebt ein Bein nach hinten an. B hält den Knöchel von A fest. So bilden beide eine…
Hauptteil · Spiele ohne Ball
Anschleichen an den Trainer, der sich plötzlich umdreht
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Von ihrer Linie aus nähern sich die Spieler dem Trainer, der mit dem Rücken zu ihnen steht und sich plötzlich umdreht.
Aufbau
- Mit 4 Markierungshütchen zwei gegenüberliegende Linien markieren.
- Alle Spieler ohne Ball auf eine Linie stellen.
- Den Trainer gegenüber aufstellen.
- Ihn mit dem Rücken zu den Spielern aufstellen.
Coaching-Punkte
- Auf kleine Schritte beim Anschleichen achten.
- Nach dem Umdrehen jede Bewegung ahnden.
- Alle Spieler breit über die Linie verteilen lassen.
Ablauf
- Die Spieler schleichen sich an den Trainer heran.
- Sie versuchen, ihn zu berühren.
- Dreht sich der Trainer um, bleiben alle sofort stehen. Wer dabei noch läuft, geht 3 Schritte zurück in Richtung Startlinie.
- Wer den Trainer berührt, hat gewonnen.
Varianten
- Die Entfernung zwischen den Linien vergrößern.
- Den Trainer sich häufiger umdrehen lassen.
- Mit Ball am Fuß anschleichen lassen.
Ähnliche Übungen
Schnelligkeit
Der Hase entkommt dem Jäger über eine von zwei Linien
Der Hase versucht, über eine der beiden Linien zu laufen. Der Jäger versucht, ihn vorher…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Am Fänger vorbei zur anderen Grundlinie laufen
Die drei Spieler starten gemeinsam von ihrer Grundlinie. Sie versuchen, die andere…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Hasenjagd auf das Leibchen als Schwänzchen
Alle Spieler mit Leibchen sind Hasen. Der Spieler ohne Leibchen ist der Jäger. Der Jäger…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Fangen in fester Reihenfolge im abgesteckten Raum
Spieler eins jagt Spieler zwei. Spieler zwei jagt Spieler drei, Spieler drei jagt Spieler…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Fangspiel, bei dem gereichte Hände vor dem Fangen schützen
Die Fänger jagen in der angesagten Zeit möglichst viele Spieler. Wer gefangen wird, setzt…
Schnelligkeit
Staffellauf einmal rund um das Spielfeld
Der Trainer gibt das Startzeichen für alle Gruppen gleichzeitig. Je ein Spieler jeder…
Erwärmungsspiele
Jäger und Hasen um zwei Kreise mit Farbruf
Die Jäger laufen um den kleinen Kreis herum. Die Hasen laufen um den großen Kreis herum.…