Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Ball im Lauf durch den Raum prellen
Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…
Hauptteil · Schnelligkeit
Der Hase entkommt dem Jäger über eine von zwei Linien
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Minis
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Der Hase muss über eine der beiden mit Hütchen abgesteckten Linien laufen, ohne vom Jäger gefangen zu werden.
Aufbau
- Mit 3 Hütchen zwei Linien nebeneinander abstecken.
- Einen Spieler als Jäger vor die beiden Linien stellen.
- Den zweiten Spieler als Hase 10 Meter davor aufstellen.
- Beide Spieler bleiben ohne Ball.
Coaching-Punkte
- Den Richtungswechsel des Hasen spät verlangen.
- Den Jäger mittig zwischen beiden Linien halten.
- Nach jedem Lauf die Rollen tauschen lassen.
Ablauf
- Der Hase versucht, über eine der beiden Linien zu laufen.
- Der Jäger versucht, ihn vorher zu fangen.
- Weil der Hase erst im Laufen entscheidet, welche der beiden Linien er ansteuert, kann der Jäger keine Seite früh zustellen und muss in der Mitte bleiben.
- Danach wechseln beide die Aufgabe.
Varianten
- Vor den beiden Linien eine kleine Hasenfalle abstecken, die der Hase nicht durchlaufen darf.
- Die beiden Linien weiter auseinanderlegen.
- Den Abstand des Hasen zum Jäger verkürzen.
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