Hauptteil · Schnelligkeit

Staffellauf durch freie Hütchentore mit Leibchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Staffellauf durch freie Hütchentore mit Leibchen — Für jede Staffel eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Staffeln laufen durch freie Hütchentore um das Wendehütchen und legen Leibchen ab oder nehmen sie auf, ohne ein belegtes Tor zu nutzen.

Aufbau

  • Für jede Staffel eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren.
  • 3 Staffeln an je einem Starthütchen aufstellen.
  • Vor den Staffeln eine Reihe Hütchentore aufbauen.
  • Dahinter ein Wendehütchen aufstellen.
  • Den ersten Spielern je ein Leibchen geben.
  • Jeder Staffel einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Schon auf dem Hinweg das freie Tor suchen lassen.
  • Das Leibchen direkt in die Hand übergeben lassen.
  • Die Drehung an der Wendemarke ohne Zwischenschritt verlangen.

Ablauf

  1. Die ersten Spieler laufen durch ein Tor der Torreihe und um das Wendehütchen herum.
  2. Auf dem Rückweg laufen sie wieder durch ein Tor und lassen dort ihr Leibchen fallen.
  3. Danach laufen sie zu ihrer Staffel zurück.
  4. Durch ein Tor mit Leibchen darf kein Spieler laufen.
  5. Die nächsten Spieler laufen durch ein noch freies Hütchentor zur Wendemarke und nehmen auf dem Rückweg ein Leibchen mit, das sie dem nächsten Spieler übergeben.
  6. Dieser führt die gleiche Aufgabe wie der erste Spieler aus.

Varianten

  • Den ganzen Weg mit Ball dribbeln lassen.
  • Die Reihe der Hütchentore verlängern.
  • Die Zeit je Staffel über mehrere Durchgänge messen.
Zweikampf
ohne Diagramm
5 min

Zweikampf

Wettlauf zum durchgespielten Ball

A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B spielt A den Ball an ihm vorbei. Sofort…

5 Min D-Jugend

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