Hauptteil · Dribbling

Pendelstaffel um das Hütchenquadrat mit Farbwahl

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–3 Spieler E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Pendelstaffel um das Hütchenquadrat mit Farbwahl — Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

In der Pendelstaffel umrunden die Spieler ein Hütchen ihrer Farbe im Quadrat und spielen den Ball danach genau zur gegenüberliegenden Gruppe, bei der sie sich anstellen.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • An den vier Ecken je ein Starthütchen aufstellen.
  • Die Starthütchen in zwei Farben setzen, gleiche Farben gegenüber.
  • In der Mitte ein kleines Quadrat aus vier Hütchen aufbauen.
  • Im Quadrat die gleichen Farben diagonal gegenüber anordnen.
  • Jeder Mannschaft einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Die Wende am Quadrathütchen eng nehmen lassen.
  • Auf ein genaues Zuspiel über die ganze Diagonale achten.
  • Vor dem Start die eigene Hütchenfarbe kontrollieren lassen.

Ablauf

  1. Jede Mannschaft teilt sich auf zwei gegenüberliegende Starthütchen auf.
  2. Ein Spieler jeder Mannschaft hat einen Ball.
  3. Der Trainer gibt ein Zeichen.
  4. Die ersten Spieler umrunden ein Hütchen des Quadrats in ihrer Farbe.
  5. Danach spielen sie den Ball zur gegenüberliegenden Gruppe und stellen sich dort an.
  6. Der Spieler, der den Ball erhält, macht es in Richtung der anderen Gruppe genauso.
  7. Welche Mannschaft steht in dieser Pendelstaffel als erste wieder in der Ausgangsstellung?

Varianten

  • Das Zuspiel nur mit dem schwachen Fuß erlauben.
  • Vor dem Pass beide Hütchen der eigenen Farbe umrunden lassen.
  • Das Quadrat vergrößern und die Laufwege verlängern.

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