Aufwärmen
Doppelpaß über die Feldmitte zur anderen Seite
Zum Einstieg trabt jeder locker für sich. Es schließt sich ein 5:2 an. Zwei Spieler…
Aufwärmen
Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
35 Minuten
7–8 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Das umgedrehte Tor wird per Lupfer ohne vorherigen Bodenkontakt getroffen, während alle Spieler mit drei Ballkontakten dauerhaft in Bewegung bleiben.
Aufbau
- Eine Spielfeldhälfte als Feld abstecken.
- Zwei kleine Tore auf den Rücken legen.
- Ein Tor auf die Torlinie stellen.
- Das zweite Tor auf dreiviertel der Gegenseite legen.
- Elf Meter davor eine Zone markieren.
- Zwei Mannschaften einteilen.
Coaching-Punkte
- Auf einen ruhigen Ball vor dem Lupfer achten.
- Die Zone vor dem liegenden Tor konsequent freihalten lassen.
- Gegnerische Spieler nur stellen, nicht anfassen.
Ablauf
- Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2.
- Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten locker ein.
- Anschließend spielen sie mit drei Ballkontakten gegeneinander.
- Körperkontakt ist nicht erlaubt.
- Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
- Ein Punkt fällt nur, wenn ein Lupfer das umgedrehte Tor ohne vorherigen Bodenkontakt trifft, weshalb der Ball vorher sauber in die Luft gebracht werden muss.
- Nach dem Dehnteil zählt jeder Treffer ins Tor.
- Der Abschluss erfolgt dann aus mindestens elf Metern.
Varianten
- Den Lupfer nur aus der markierten Zone heraus zählen lassen.
- Pro Angriff eine feste Zeit bis zum Lupfer vorgeben.
- Die Elfmeterzone vergrößern und den Lupfer von weiter draußen verlangen.
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