Cool Down · Regeneration

Lockeres Dribbeln und Ballübergabe im Kreis

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 4–16 Spieler A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Lockeres Dribbeln und Ballübergabe im Kreis — Einen weiten Kreis bilden lassen
Originalgröße 900 × 750 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Im Kreis dribbelt der erste Spieler locker zu einem Mitspieler und übergibt ihm den Ball, danach setzt dieser die Übung fort.

Aufbau

  • Einen weiten Kreis bilden lassen.
  • Einen Ball je Gruppe bereitlegen.
  • Den ersten Spieler mit dem Ball beginnen lassen.

Coaching-Punkte

  • Die Übergabe ruhig und kontrolliert ausführen lassen.
  • Den Ball bei der Übergabe nicht wegrollen lassen.
  • Nach der Übergabe direkt in den Kreis zurücktreten.

Ablauf

  1. Der erste Spieler dribbelt locker zu einem Mitspieler.
  2. Dort übergibt er ihm den Ball.
  3. Der Übernehmende kommt dem Ball schon ein paar Schritte entgegen und dribbelt anschließend in ruhigem Tempo zum nächsten Spieler im Kreis weiter.
  4. Das Tempo bleibt durchweg locker.

Varianten

  • Den Kreis so weit ziehen, dass die Dribbelwege länger werden.
  • Einen zweiten Ball gleichzeitig durch den Kreis laufen lassen.

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