Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Ball in den eigenen Reihen zuwerfen und Punkte sammeln
Beide Mannschaften werfen sich den Ball zu und halten ihn in den eigenen Reihen. Nach…
Aufwärmen · Erwärmungsspiele
Krebsfußball vier gegen vier auf gekippte Bänke
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
8–10 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Im Spiel 4 gegen 4 auf die seitlich gekippten Langbänke dürfen sich alle nur auf allen vieren wie ein Krebs fortbewegen.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- 2 Langbänke an den Enden gegenüberstellen.
- Die Bänke auf die Seite kippen.
- 2 Vierermannschaften einteilen.
- Einen Ball bereitlegen.
Coaching-Punkte
- Auf kurze, schnelle Bewegungen achten.
- Das Spielen mit der Hand untersagen.
- Die Belastung der Handgelenke im Blick behalten.
- Kurze Spielzeiten ansetzen.
Ablauf
- Die beiden Mannschaften spielen 4 gegen 4 mit einem Ball.
- Alle bewegen sich dabei nur auf allen vieren wie ein Krebs.
- Ein Tor zählt, wenn der Ball die Bankfläche des Gegners trifft, weshalb flache Schüsse aus kurzer Entfernung die besten Aussichten auf einen Treffer haben.
- Der Ball darf nur mit dem Fuß gespielt werden.
Varianten
- Die beiden Bänke weiter auseinanderstellen und die Wege verlängern.
- Die Zahl der Spieler je Mannschaft verringern.
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