Hauptteil · Kopfball

Kopfballspiel zu zweit mit wechselndem Abstand

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

Beide Spieler köpfen sich den Ball zu und verändern dabei ständig den Abstand zueinander.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Zwei Spieler gegenüber aufstellen.
  • Je Paar einen Ball bereitlegen.
  • Zwischen beiden genug Platz für wechselnde Abstände lassen.

Coaching-Punkte

  • Bei wachsendem Abstand die Kraft aus dem Rumpf fordern.
  • Auf kurze Distanz den Ball weich und hoch köpfen lassen.
  • Keinen der beiden Spieler einseitig zurückweichen lassen.

Ablauf

  1. A und B stehen sich gegenüber.
  2. A köpft den Ball zu B.
  3. B köpft ihn zurück.
  4. Nach jedem Kopfball verändern beide den Abstand zueinander, sodass der nächste Ball einmal aus kurzer und einmal aus großer Entfernung kommt.

Varianten

  • Den Abstand nur in eine Richtung wachsen lassen.
  • Nach jedem Kopfball einen Schritt zur Seite verlangen.
  • Die Kopfbälle in Folge zählen und bei jedem Fehler neu beginnen.
Kopfball
ohne Diagramm
5 min

Kopfball

Kopfballduell nach langem Flugball

C dribbelt an und schlägt einen langen Flugball auf A und B. A und B laufen dicht…

5 Min A-Jugend

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