Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Flugball aus dem Dribbling und Kopfball zurück
A dribbelt einige Meter kreuz und quer durch das Feld. Dann schlägt er einen gezielten…
Hauptteil · Kraft
Kopfball im Sprung nach Zuwurf von beiden Seiten
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
3–5 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
Die beiden äußeren Spieler werfen dem mittleren Spieler abwechselnd den Ball zu, der ihn nach kräftigem Absprung zurückköpft.
Aufbau
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- 3 Spieler hintereinander in einer Reihe aufstellen.
- Den beiden äußeren Spielern je einen Ball geben.
- Den mittleren Spieler ohne Ball lassen.
Coaching-Punkte
- Auf eine frühe Drehung zur nächsten Seite achten.
- Die Würfe im Takt halten.
- Keinen Kopfball aus dem Stand zulassen.
- Die Mitte rechtzeitig tauschen.
Ablauf
- Die beiden äußeren Spieler werfen abwechselnd zur Mitte.
- Der mittlere Spieler springt kräftig ab und köpft den Ball zum Werfer zurück.
- Sofort danach dreht er sich zur anderen Seite.
- Weil der nächste Ball schon unterwegs ist, bleibt zwischen den beiden Sprüngen keine Pause und der mittlere Spieler steht die ganze Serie unter Belastung.
- Nach einer Serie rückt ein anderer Spieler in die Mitte.
Varianten
- Die Abstände zu den beiden äußeren Spielern vergrößern.
- Die Würfe deutlich schneller aufeinander folgen lassen und die Serie verkürzen.
- Die Kopfbälle jedes Spielers in der Mitte mitzählen.
Ähnliche Übungen
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Flugball zuspielen und zurückköpfen zu zweit
A spielt einen Flugball zu B. B köpft den Ball zu A zurück. A nimmt den Kopfball an und…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Im Dreieck zuwerfen und im Sprung weiterköpfen
A wirft den Ball zu B. B springt kräftig ab und köpft den Ball im Sprung weiter zu C. C…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball im Stand nach seitlichem Zuwurf
A wirft B den Ball seitlich zu, also rechts oder links von ihm. B köpft den seitlich…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfballduell nach langem Flugball
C dribbelt an und schlägt einen langen Flugball auf A und B. A und B laufen dicht…
Kopfball
Köpfen im Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie
A und B stehen sich in 5 Metern Abstand gegenüber. A köpft den Ball zu B, B köpft ihn…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Kopfball
Kopfball mit einem Störer im Rücken
C wirft den Ball zu B oder spielt ihn aus der Hand mit dem Spann. B köpft zurück zu C.…