Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Gruppenlauf um das Hütchen und zurück zum Start
Auf ein Zeichen startet die gesamte Gruppe gleichzeitig zum Lauf um das Hütchen. Nach der…
Hauptteil · Schnelligkeit
Hütchenlauf, Slalomparcours und Schuss ins Hütchentor
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
E-Jugend
F-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
Der Spieler läuft schnell über den Slalomparcours zum bereitliegenden Ball und schießt ihn als Erster ins Hütchentor.
Aufbau
- Drei Hütchentore nebeneinander aufstellen.
- Vor jedem Hütchentor in einigen Metern Entfernung einen Slalomparcours aus Hütchen auslegen.
- Hinter jeden Parcours einen Ball legen.
- Die Spieler auf 3 Mannschaften aufteilen.
- Jeder Mannschaft einen Parcours zuordnen.
Coaching-Punkte
- Den Weg ohne Ball zügig verlangen.
- Auf eine saubere erste Ballberührung achten.
- Den Parcours eng nehmen lassen.
- Die Bälle nach jedem Durchgang neu legen lassen.
Ablauf
- Die ersten Spieler stehen vor ihrem Parcours.
- Auf ein Zeichen laufen sie gleichzeitig los.
- Jeder läuft ohne Ball über die Hütchen seines Parcours, nimmt dahinter den bereitliegenden Ball auf und schießt ihn möglichst schnell in das Hütchentor seiner Mannschaft.
- Wer zuerst trifft, holt einen Punkt für seine Mannschaft.
- Danach starten die nächsten Spieler.
Varianten
- Den Slalomparcours um mehrere Hütchen verlängern.
- Die Bälle weiter hinter den Parcours legen.
- Die Zeit je Mannschaft über alle Läufer messen.
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