Aufwärmen · Ballgewöhnung

Hohen Ball kontrollieren und zum Partner dribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

A spielt den Ball hoch zu B, der ihn kontrolliert, zu A dribbelt und dort übergibt.

Aufbau

  • Eine Strecke von etwa 10 Meter Länge abstecken.
  • A und B an den beiden Enden gegenüberstellen.
  • A den Ball geben.
  • Beide Plätze als feste Ausgangspunkte festlegen.

Coaching-Punkte

  • Das lange Aufspringen des Balls vor der Annahme unterbinden.
  • Auf eine enge Ballführung bis zur Übergabe achten.
  • Die Übergabe sauber in den Fuß des Partners fordern.
  • Den Rückweg zum eigenen Platz zügig verlangen.

Ablauf

  1. A spielt den Ball mit dem Fuß hoch zu B.
  2. B kontrolliert den Ball aus der Luft.
  3. Danach dribbelt B den Ball zu A und übergibt ihn dort.
  4. Anschließend läuft B zu seinem Platz zurück.
  5. Nach 10 Aktionen wechseln A und B.

Varianten

  • Den Abstand zwischen A und B vergrößern und den Ball länger fliegen lassen.
  • Den Ball flach zuspielen und die Kontrolle mit einem Kontakt verlangen.
  • Das Dribbeln zu A nur mit dem schwächeren Fuß erlauben.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Zuwerfen in wechselnder Höhe und Richtung

Die beiden werfen sich den Ball abwechselnd in unterschiedlichen Höhen zu. Der Ball kommt…

5 Min D-Jugend

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